Az izzadást manapság leginkább meggátolni vagy legalábbis eltakarni szeretnénk, a legtöbben a testünk kellemetlen mellékhatásaként gondolnak rá. Azonban ez másképpen van a szaunázás okozta izzadás esetében, hiszen ilyenkor direkt teszünk azért, hogy verejtékezzünk. Ennek oka pedig nem más, mint nagymennyiségű méreganyagtól való megszabadulás. Kevesen tudják, de izzadni kétféleképpen lehet, aktívan és passzívan. Előbbi például sportolással érhető el, utóbbi legismertebb formája pedig a szauna.
Így tulajdonképpen a szaunázás során szerveztünk megterhelés nélkül szabadulhat meg a felhalmozódott méreganyagoktól. Persze érdemes utánanéznünk, hogy mely típusokról mit érdemes tudni, hiszen a finn és az infraszauna nemcsak működésében, de hatásában is más. Utóbbi például közel sem olyan meleg, mint elődje, így azok is bátran kipróbálhatják, akiknek akadály a nagy hőség. Ami viszont minden szaunázás során elkerülhetetlen jó és rossz oldalával együtt, az a folyadékvesztés, így ezt soha ne felejtsük el pótolni!